不眠と芝
最近不眠に悩んでおります、なおちーです。
寝なきゃ、寝なきゃと思えば思うほど、寝れないものです。
羊を数えてもダメ。・・・つーか、これはホントに効果あるのかにゃー？
難しい本でも読めばウトウトするかな、と思って、
資格取得の問題集なんぞを
夜中に広げたりもしてるんですが、
ぜーんぜん、眠たくならない。
それどころか、
問題集、どんどん読み進んじゃうんですけど。
面白いほど、勉強、はかどるんですけど。
（でも頭には全然はいってない。）
おかしい、絶対におかしい。
こんな、自分が怖い。
眠りたいのに眠れない。
これほどツライとは思わなかったヨ・・・。
どーしたら、いいもんだか。
日曜日、約束どおり（誰と？）、芝張りました。
芝の周りは何種類かハーブを植えます。（←今、やってるところ）
やっぱり、好きなことやってるときって、一番楽しいにゃー。
※ベランダから撮影。
題名「片付けずに写真撮る、そう、わたしはＯ型」
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明日への活力につながるなり。いつもありがと。
なおちーさん、おひさしぶりです♪
昨日の日記にUPされてるお庭、素敵ですね～。そして何より、広～～い♪
我が家も田舎だけあって、広いことは広いのですが、最近手入れをしていないのでそっけないお庭になっちゃってます(泣）
そろそろパンジー、ビオラが出始めたので、寄せ植えでも・・って思ってるのですが、腰が重くてなかなか。。(汗）
お～っ！素晴らしい芝じゃないですか！！
片づけよりも写真を撮ってしまうその気持ち、解りますよ♪
不眠症・・・でしょうか。
なおちーさんはハーブティーは飲めますか？
カモミールティーが不眠に効くらしいですよ。
あとはラベンダーのアロマオイルを枕元に垂らしたりすると眠りを誘うと聞きますね。
実際にやってみたら私はぐっすり行けました。
つ～か元々ぐっすり眠っちゃうタイプなんですが（笑）
こんな私でもたまに不眠に悩まされることも。
そんな時は飲み物を飲んでみたり、ボ～ッと真っ暗な天井見つめたりと色々やってると知らない間に眠ってます。
問題集やると余計に眠れないかもしれませんね～。
読書の秋と言う位ですから・・・読書などいかがでしょう？
野沢尚氏の「深紅」って映画、今やってますがあの原作本（講談社から出てます）かなりお勧めですよ♪
ミステリーとか殺人事件とかその辺のジャンルなんですがお嫌いでなければ読んでみては？
こんにちは～なおちーさん♪
不眠つらいですよね。私も少し前不眠に悩ませられました。疲れてるのに眠れない・・・。
私は眠れなくてパソコンしていたら朝になってたとかありましたね・・・。
最近はなくなりました。
私は眠たくなくてもとりあえずベットに入る。
明いた時間に運動する。（ジョギングもしくはウォーキング）別に毎日ではありません。心地よく汗をかいく。
最近、空いた時間でピアノを弾く様になりました。子供の頃習っていた程度なのでまったく指が動かないのですが、弾いている時は没頭できてリラックスできるみたいです。
なにより、楽しいですね。
子供の時はそんなふうには思わなかったのですが・・・・。
こんなこと心がけるようにしたら、自然と不眠がなくなりました。参考になるかしら？
素敵なお庭・・・。我が家も芝が張ってありますが、手入れ不能です・・・（笑）
今度外壁のリフォームをするのですが、次は繰り上げ返済したら、外溝のリフォームしたいなあって思います・・・。
いつになったら出来るのやら（はははは・・・・）
我が家も庭に数種類ハーブを植えています。
強くて強くてぐんぐん伸びて、結構放っておいても枯れません。」
バジルやローズマリーはたまにお料理にも使っています。ミントもありますが、葉っぱが大きくなりすぎて、お菓子に飾ると「ワイルド」な感じになってしまいます＾＾；。
風が吹いたりすると、いい香りがして癒されますよ。
眠れないとのこと、辛いですよね。
おまじないみたいですが、たまねぎのスライスを枕元におくと安眠できると聞いたことがあります。
急にですか？なにか悩み事があるとか？
土いじりは精神を安定させるそうですよ＾＾。
■ウッシーさんへ
こんにちは！コメントありがとうございます。
もうすでにパンジーやビオラが出始めていますよね～。最近のガーデニングブームのおかげか、ビオラなどの苗もたくさん出回っているし、安くなりましたよね。
＞腰が重くてなかなか。。(汗）
あはは！わたしも！やるときは、今回みたいにパーッとやるんですが、波があるので、またしばらくは腰が重いまんまかも(笑)
■まっちゃ☆ぷりんさんへ
ハーブティー、いいらしいですね。
わたしは、もともとコーヒー党なんですが、頭痛持ちにはカフェインがあんまりよくないと聞いたので、少し抑えるようになりました。
ハーブティーも、いろんな種類があるので、気分に合わせて飲むのもよさそうですね～。
本読むと、すぐに眠たくなるタイプではあるんですよ。特に難しいものやツマラナイ本(笑)なので、問題集やってたんですけど、余計に目が覚めちゃうみたいです～(笑)
「深紅」ですか。本屋で探してみようかな。ありがとう！
■ゆきりんさんへ
こんにちは！コメントありがとうございます。
パソコンしてると、なんで眠くならないんでしょうかね～(笑)わたしも、朝までパソコンしてたときがありました。
うーん、運動不足かなぁ。体動かした日は、すぐ眠くなりますもんね。
わたしもピアノ、久々に弾いてみようかな～。
昼間にリラックスする生活を心がけたら、心地よく眠れるような気がしますね～。
ゆきりんさん、いろいろとアドバイス、ありがとう！
■くれあさんへ
こんにちは！コメントありがとうございます。
ハーブは、なんといっても、手がかからないのがいい(笑)
わが家でも、ラベンダー、ローズマリー、セージ、ミント、タイムなど植えています～。
くれあさん、料理などにも使われているようですごいですね～。わたしは、時々(笑)。
もっと使いこなせれるようになれば、ハーブ育てるのも、もっと楽しめそうですけどね。
たまねぎのスライス、テレビで見ました～。ニオイが気になりそうですが、試してみる価値はありそうですね～。
くれあさん、ありがとう！